Online programlama
Sana özel reçete , gym ya da ev. Videolu form takip. Su şişesi bile yeterli. Haftalık beslenme programı ile hedef vererek hayata empoze ediyoruz.
GEREKENİ YAPIYORUZ
Kendimize yeni hedefler koyuyor, birlikte peşinden gidiyoruz. Mücadele Akademi, sporu hayatının bir parçası haline getiren ve getirmek isteyen herkes için. Sen de mücadeleye katıl.
MÜCADELE.
Kusursuz olmak için değil, daha iyi yaşamak için
0+
Aktif öğrenci
0+
Hazırlanan program
0%
Programa devam oranı
Online Grup Dersleri
Birlikte antrenman yapmanın enerjisi başka. Aynı tempoda çalış, güçlen ve devam et.
Online Birebir Antrenman
Antrenman için nerede olduğunun önemi yok. ( Sadece su şişesi bile yeter. ) Canlı katıl ya da kayıttan devam et.
Birebir Antrenman
Hedefine ve seviyene göre çalış. Doğru teknik, doğru plan ve birebir takiple gelişimine devam et.
Kişiye Özel Beslenme
Hedefine uygun, hayatına uyum sağlayan bir beslenme düzeni. Uygulanabilir, dengeli ve sana özel.
Neden Mücadele Akademi
Şablon değil, sana yazılmış plan
ÖLÇÜLEBİLİR İLERLEME
Nerede olduğunu bil, gelişimini gör. Düzenli ölçüm ve performans takibiyle gelişimini adım adım takip et.
SÜRDÜRÜLEBİLİR ANTRENMAN
Güçlenirken devamlılığı koru. Yüklenme ve dinlenme dengesiyle kısa süreli performansa değil, uzun vadeli gelişime odaklan.
HER ŞEY TEK YERDE
Planın her zaman yanında. Antrenman ve beslenme planına kolayca ulaş, güncellemelerini takip et, gelişimini tek yerden gör.
SANA UYGUN BESLENME PLANI
Hayatına uyan plan, sürdürebileceğin düzen. Sevdiğin besinlerden vazgeçmeden, ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre planlanan bir beslenme düzeni.
YALNIZ DEĞİLSİN
Bu işi birlikte yapıyoruz. Nerede zorlandığını, neyin iyi gittiğini takip ediyoruz. Gerektiğinde planı değiştirip devam ediyoruz.
Eğitmen
Mücadelenin içindeyiz
Mücadele Akademi’nin arkasında sporu ve sağlıklı yaşamı günlük hayatının bir parçası haline getirmiş bir ekip var. Halil Fatih Ezen, direnç antrenmanından koşuya, trail yarışlarından yol bisikletine uzanan deneyimini antrenmanlara taşıyor. Diyetisyen Irmak Dağcı ise beslenme sürecini kişiye, hedeflerine ve günlük hayatına göre planlıyor. Kilo vermek, güçlenmek, daha iyi beslenmek ya da performansını geliştirmek... Hedefin ne olursa olsun, önemli olan sana uyan ve devam edebileceğin bir düzen kurmak. Amacımız işi zorlaştırmak değil; doğru antrenman, doğru beslenme ve sürdürebileceğin bir düzen oluşturmak. Mücadeleye devam.
- DİRENÇ ANTRENMANI
- KOŞU
- BİSİKLET
- FONKSİYONEL ANTREMAN
- SAĞLIKLI BESLENME
Antrenman
Yöntemi iş başında gör
Öğrenci Yorumları
BENDEN DEĞİL, ONLARDAN DİNLEYİN
“Haftada 3 gün düzenli antrenman ve doğru beslenmeyle başladık. Daha 1 ayın sonunda vücudumdaki değişim gerçekten fark edilir hale geldi, özellikle selülit görünümünde ciddi yol kat ettik. Sonucu bu kadar kısa sürede görmek beni daha da motive etti.”
“53 yaşındayım, 1 yıldır birlikte çalışıyoruz. Eskiden çok daha çabuk yorulur, hareket etmeye üşenirdim. Şimdi enerjim bambaşka. Kendimi daha güçlü, hareketli ve zinde hissediyorum.”
Paketler
Hedefine göre kurulmuş paketler
SSS
Sık sorulan sorular
Bu koçluk kimler için uygun?
Hiç spor yapmamış başlangıç seviyesinden, uzun süredir antrenman yapıp tıkanan ileri seviyeye kadar herkes için program hazırlanıyor. Program, ilk görüşmede aldığımız bilgilere göre sizin seviyenize göre kurgulanıyor.
Antrenmanlar online mı, yüz yüze mi?
İkisi de var. Online koçlukta programınız panelinize yüklenir ve canlı yayın antrenmanlarına katılırsınız. Stüdyoda birebir ders seçeneği ise yüz yüze yapılır.
Program bana özel mi hazırlanıyor?
Evet. Hazır bir şablon gönderilmiyor; boy, kilo, yaş, sakatlık geçmişi, haftada kaç gün ayırabildiğiniz ve ekipman durumunuza göre yazılıyor.
Beslenme programı da dahil mi?
Tüm paketlerde kalori ve makro değerleri hesaplanmış bir beslenme planı yer alıyor. Plan, günlük rutininiz dikkate alınarak hazırlanıyor.
Nasıl başlıyorum?
İletişim formunu doldurun. 24 saat içinde dönüp hedeflerinizi konuşuyoruz, ardından size uygun paketi belirleyip programınızı hazırlıyoruz.
KENDİN İÇİN BİR ŞEY YAP
Sporu gözünde büyütme. Başlamak için mükemmel zamanı, mükemmel programı ya da pazartesiyi beklemene gerek yok